节
气
风起正清明
春雨寄哀思
清明多雨潮湿，气温回升快，易上火、咽喉不适、风热感冒、皮肤湿热发痒，正是金银花当令之时。
金银花又名忍冬花，味甘性寒，归肺、心、胃经，自古便是清热解毒的良药，药食两用，清明时节食用最应景。
核心功效
1.清热解毒：清解体内热毒，改善口干口苦、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛。
2.疏散风热：应对春季风热感冒、发热头痛、咳嗽咽痛，温和不伤身。
3.凉血止痢：缓解湿热引起的不适，对肠道湿热、小便黄赤有调理作用。
4.护肤止痒：内服外用皆宜，可缓解春季湿热引发的皮肤瘙痒、红疹痘痘。
清明食养方
1
金银花清润茶
金银花5—10克，沸水冲泡代茶饮，可加少量冰糖或菊花，清热降火、润喉解春燥。
2
金银花薄荷饮
搭配薄荷、甘草，适合清明踏青后燥热、头昏、咽喉不适时饮用。
3
金银花煲汤/煮粥
煮粥或炖瘦肉汤，清热祛湿、健脾和胃，适合全家春季日常调理。
4
外用擦洗
煮水放温后擦洗皮肤，缓解春季湿热瘙痒、痱子、小疮疹。
金银花性寒，脾胃虚寒、容易腹泻、手脚冰凉的人群不宜长期大量饮用。经期女性、孕妇慎用。本品为药食同源养生，不能替代药物治疗。
温馨提示
医院科普，仅供参考。如有不适，及时就医。
