1.太阳伞选择具有UPF（紫外线防护系数），里层选黑色的，可以吸收地面漫反射的光线，不会再反射到脸上。

2.遮阳帽选择UPF50+的材质（UPF值越高，防紫外线能力越强，材质：选择聚酯纤维、尼龙、或带有防晒涂层的，帽檐宽度建议≥7.5cm有效遮挡面部和颈部。

3.防晒霜根据自身肤质和阳光强度选择合适的SPF值，一般建议选择SPF30及以上的防晒霜，出门前15到30分钟涂抹防晒霜，应每隔2-3小时补涂一次防晒产品，防晒霜开封以后保质期会缩短，尽量在一年内使用完。       

晒伤后护理

在受到高强度日照后的4~6小时，局部皮肤会开始变红、发烫，出现边界清楚的红斑，并伴有刺痛感，严重者还可能出现水疱、破裂、糜烂；3~4天红斑处颜色加深，出现局部的色素沉着，继而出现脱皮的现象。

应急处理晒后的4~6小时是皮肤急救的黄金时间。应尽快回到室内，进行局部冷敷。可将冰冻矿泉水或冰袋，用纱布或一次性洁面巾包裹后，在患处来回移动式冷敷，每次20分钟，每天数次。也可选择干净的毛巾或纱布浸透冰牛奶或冰的生理盐水，冷湿敷于晒伤的部位5~10分钟，每天数次。

日常护理晒伤后皮肤屏障被破坏，导致皮肤极易失水，处于炎症敏感期，应选择不含香精、成分单一的保湿乳，增加饮水量，为机体补充水分。